Wandelenismeer

Bij Wandelenismeer is het meer dan alleen wandelen.
                                            

Wie ben ik?
Beatrix Tas, woonachtig in Pijnacker en bovenal buitenmens

Na een hectische periode in mijn leven heb ik het roer volledig omgegooid.
Jarenlang met veel plezier en passie in de zorg gewerkt, maar opeens was daar het moment dat mijn zorghart niet meer klopte. Tevens werd het intens donker en heb ik een bijzondere reis afgelegd
Tijdens deze reis, over een weg met vele hobbels, kuilen en bochten, ben ik het leven anders gaan bekijken. Ik heb mijzelf leren kennen, het leven is geen ratrace mee en ik leef in het hier en nu.
Daarnaast dat ik een innerlijke rust ben gaan ervaren is er op fysiek gebied ook het nodige veranderd 
Al deze veranderingen en ervaringen ga ik gebruiken met mijn huidige en toekomstige activiteiten.
En dat niet kloppende zorghart is weer zachtjes gaan tikken voor zorgen op een andere manier. 

Benieuwd lees dan verder..........

Wandelenismeer       

wil je stap voor stap meer laten bewegen,
bijdragen aan een gezonde leefstijl en
zorgen voor mentaal welbevinden.

Gerelateerde opleidingen 

Bij MROI: de opleidingen tot Mindful Walkinstructeur, Powerwalkinstructeur, Wandelcoach en Mindful Cycling instructeur. 

Bij de KWBN: de opleidingen Wandeltrainer 3, FitStapcoach en de aanvullende scholing voor deelnemers met reuma.
Bij benVitaal: de opleiding tot Leefstijlcoach 
                           de modules Functionele Anatomie, Inspanningsfysiologie en                                                   Trainingsleer
                           de opleiding tot Gewichtsconsulent gevolgd met bewijs van deelname
RCVRY RUN en POWER opleiding tot trainer om mensen met kanker tijdens en na                                       de behandeling in beweging te houden dan wel te krijgen
COGNITIEVE FITNESS TRAINER i.o. duurt tot half juni 2024

Aanbod:

  • FitStap cursus 12 wekelijks programma  start 2x per jaar (maart en september)
  • Powerwalklessen
  • Wandelen is meer wandelingen
  • start to Walk voor augustus 2024 gecanceld
  • Cognitieve Fitness  gaat in het najaar van start
  • Themawandelingen en Evenementen 
  • Het geven van RCVRY RUN en PWR trainingen voor vrouwen en mannen met (borst)kanker (weer) te laten bewegen

Samenwerking met de gemeente

 Natasja Vermaas van Get In Motion en Beatrix Tas van wandelenismeer hebben samen de opleiding tot FitStapcoach gevolgd en bleken in dezelfde gemeente te wonen.  
Om een grotere groep te bereiken en de kans te geven ook in beweging te komen hebben wij contact gezocht met de gemeente.
De gemeente ondersteund een goede gezondheid en heeft ons een subsidie uit het preventieakkoord toegewezen Dit zorgt ervoor dat wij de het FitStap programma tegen een gereduceerd tarief aan kunnen bieden in 2024

Agenda

FitStap:
12 weekse cursus najaarseditie start in september 2024 op maandagochtend, dinsdagavond en donderdagochtend.
Maandagochtend:

  • 2 september een proefles
  • 9 september intake en wandeltest
  • 16 september start van het programma

Startlocatie bij de Dobbeplas Parkeerplaats bij restaurant Buytenhout

Dinsdag avond:

  • 3 september een proefles
  • 10 september intake en wandeltest
  • 17 september start van het programma

Startlocatie  aanvang  Pijnacker station centrum. 

Donderdagochtend:

  • 5 september een proefles
  • 12 september intake en wandeltest
  • 19 september start van het programma

Startlocatie aanvang centrum Delfgauw, later cafe du Midi van 10.30 tot 12.00

Start to walk
Programma van 4 weken  om te ervaren of wandelen een passende activiteit is.
Dinsdagavond van 19.00 tot 20.00
6, 13, 20, 27 augustus start in Delfgauw , verzamelen bij P naast du Midi


RCVRY RUN en POWER
Maandagochtend van 9.00 tot 10.00  verzamelen bij de Dobbeplas
                                                                       Parkeerplaats bij restaurant Buytenhout
Vrijdagmiddag van 14.30 tot 15.30  verzamelen bij P bij du Midi in Delfgauw 

Powerwalken   

Tempo >5km p/u 

Maandagavond van 19.00 tot 20.00
Startlocatie: in de zomer wisselend.  In de donkere maanden vanaf station Pijnacker centrum

Wandelen is meer wandelingen

Tempo ~4,5 km p/u 

Woensdagavond van 19.00 tot 20.00 

Startlocatie: in de zomer wisselend. In de donkere maanden vanaf station Pijnacker centrum 

Donderdagochtend van 9.00 tot 10.00 Delfgauw, P naast du Midi 

(Mindful)walk programma
4 weeks programma met iedere week een ander onderwerp centraal. 
Het kan een volledig mindful programma zijn of een programma waarin de basisprincipes van het wandelen aan bod komen
Dit programma is in overleg in te plannen.

Kosten:

 

FitStap:                                                                                                                   12 -weekse cursus in 2024 voor 74,00 euro dankzij gemeentesubsidie.
Mocht het problemen opleveren om dit bedrag te kunnen voldoen is er sinds kort in Pijnacker Nootdorp de  mogelijkheid om gebruik te maken van het volwassenfonds.  Via de SWOP is hier meer informatie te verkrijgen.

Powerwalken en Wandelen is meer wandelingen:
Losse les/ wandeling: 8,00  euro
Strippenkaart  voor 10 x:  70 euro
Deze is 1 jaar geldig

Start to walk
Strippenkaart voor 4 lessen voor 28 euro
Losse les 8 euro

(Mindful) walk programma
4 weeks programma voor 100 euro

Cognitieve Fitness
prijzen volgen zo spoedig mogelijk.


RCVRY RUN en POWER

Strippenkaart voor 10x: 70 euro
 Deze kaart is  1 jaar geldig 




Themawandelingen

Vanaf het nieuwe jaar vervallen bij wandelenismeer de themawandelingen en komen er SPECIALS voor in de plaats.

Het plan is om een keer per kwartaal een activiteit te organiseren of evenement te bezoeken. Het kan ook zo maar een keer meer zijn afhankelijk van wat de revue passeert. De dauwtrapwandelingen blijven natuurlijk bestaan. Of iets met lichtjes in december. Verder verklap ik niets. Laat jullie verrassen. Zie voor de eerste specials de agenda    




Aanmelden:
kan via [email protected] en voor de betaling wordt er een betaalverzoek gestuurd

SPECIALS VOOR 2024


Meyendelwandeling

GECANCELD       GECANCELD       GECANCELD       GECANCELD      GECANCELD

Op 21 juni, de langste dag, een zonnewendewandeling,

Najaarsdauwtrapwandeling

Op zondag 22  september 2023 de start van de astronomische herfst
Een nieuwe traditie een vervolg geven
Voor dag en dauw op, genieten van de zonsopkomst, de stilte, de natuur
Een ervaring om niet snel te vergeten.
Start om 7.00 bij de P bij de Uijlenburgh
Na een een heerlijke wandeling sluiten wij deze bijzondere ochtend af met een klein ontbijtje.

Kosten 15 euro incl ontbijt

Iets met lichtjes

In de donkerste tijd van het jaar gaan wij ergens in december  het licht opzoeken 
Tezijnertijd meer info

 

                              Kennismaken

      Het is makkelijk om grootse dingen te doen als je gelooft in wat je doet. 
                                          Daarom help ik mensen zoals jij. 
                                                          Elke dag weer

Aanmelden:


Voor de FitStap via:
https://www.formdesk.nl/kwbn/Inschrijfformulier_FitStap_Pijnacker_doorlopendaanbod

Voor de RCVRY RUN en POWER  via  [email protected] 

of via het contact formulier voor de overige activiteiten

 CONTACTGEGEVENS
wandelenismeer 
Beatrix Tas 

Mandenmeesterstraat 4, 2641JX Pijnacker 

Email: [email protected] 

Website: www.wandelenismeer.nl 

KvK nr: 87900629 

NL25  INGB 0398 5222 27 (ovv B.C.Tas-Lagerwerf) 

Telefoon: 0683253119 

Iedereen heeft zijn eigen verhaal.
De een komt moeilijk in beweging.
Een ander is vastgelopen.
Of weer een ander zoekt gezelligheid om te bewegen.
Wat van dit alles je ook tegenkomt, ik wil je graag helpen