Bij Wandelenismeer is het meer dan alleen wandelen.
Wie ben ik?
Beatrix Tas, woonachtig in Pijnacker en bovenal buitenmens
Na een hectische periode in mijn leven heb ik het roer volledig omgegooid.
Jarenlang met veel plezier en passie in de zorg gewerkt, maar opeens was daar het moment dat mijn zorghart niet meer klopte. Tevens werd het intens donker en heb ik een bijzondere reis afgelegd
Tijdens deze reis, over een weg met vele hobbels, kuilen en bochten, ben ik het leven anders gaan bekijken. Ik heb mijzelf leren kennen, het leven is geen ratrace meer en ik leef in het hier en nu.
Daarnaast dat ik een innerlijke rust ben gaan ervaren is er op fysiek gebied ook het nodige veranderd
Al deze veranderingen en ervaringen ga ik gebruiken met mijn huidige en toekomstige activiteiten.
En dat niet kloppende zorghart is weer zachtjes gaan tikken voor zorgen op een andere manier.
Benieuwd lees dan verder.....
Wandelenismeer
wil je stap voor stap meer laten bewegen,
bijdragen aan een gezonde leefstijl en
zorgen voor mentaal welbevinden.
Gerelateerde opleidingen
Bij MROI: de opleidingen tot Mindful Walkinstructeur, Powerwalkinstructeur, Wandelcoach en Mindful Cycling instructeur.
Bij de KWBN: de opleidingen Wandeltrainer 3, FitStapcoach en de aanvullende scholing voor deelnemers met reuma.
Bij benVitaal: de opleiding tot Leefstijlcoach
de modules Functionele Anatomie, Inspanningsfysiologie en Trainingsleer
de opleiding tot Gewichtsconsulent gevolgd met bewijs van deelname
RCVRY RUN en POWER opleiding tot trainer om mensen met kanker tijdens en na de behandeling in beweging te houden dan wel te krijgen
COGNITIEVE FITNESS TRAINER bij Body Brain Dynamics
Aanbod:
- FitStap cursus 12 wekelijks programma start 2x per jaar (maart en september)
- Powerwalklessen
- Wandelen is meer wandelingen
- Cognitieve Fitness jaarrond met iedere maand andere onderwerpen
- in samenwerking met de SWOP Fit voor Lijf en Brein en Cognitieve Fitness
Samenwerking met de gemeente
De gemeente ondersteund een goede gezondheid en heeft na eerdere jaren een subsidie toegewezen Dit zorgt ervoor dat wandelenismeer het FitStap programma tegen een gereduceerd tarief aan kan bieden in 2025/2026.
Samenwerking met de SWOP*
Op verzoek van de SWOP een activiteit ontwikkeld speciaal voor de deelnemers aan de valpreventie om na afloop in beweging te blijven. Daarnaast is er voor 2025 ook een subsidie voor de Cognitieve Fitness toegekend
(*SWOP = stichting welzijn en ondersteuning Pijnacker)
INTRODUCTIE WANDELTRAINING VIERDAAGSE
Tijdens deze wandeltraining, die op verschillende plekken in het land gegeven wordt, krijg je meer informatie over je trainingsschema en een goede wandeltechniek. De trainingen worden verzorgd door gediplomeerde wandeltrainers en zijn speciaal voor 4Daagse-lopers optioneel af te nemen voor een bedrag van € 17,50,- p.p..
Trainen in de buitenlucht
De 4Daagse Introductie Wandeltraining is een praktijktraining in de buitenlucht, die wordt verzorgd door een gediplomeerde wandeltrainer. Tijdens de training ligt de nadruk op het bepalen van het juiste wandeltempo en een goede looptechniek. Je voert ook een intervaloefening uit, die je vervolgens thuis in je eigen training kunt toepassen, samen met de andere oefeningen die je in het trainingsschema terugvindt. Variatie in training is nodig om goed voorbereid aan de 4Daagse te kunnen beginnen. Tussen de bedrijven door kun je natuurlijk ook kennismaken met andere Via Vierdaagse-deelnemers en mogelijk een trainingsmaatje vinden. Ideaal dus om alvast je vragen en kennis te delen met andere debutanten.
Trainingen van Beatrix Tas - WANDELENISMEER
Zondag 22 februari van 13.00 tot 15.00 uur
Locatie Sportlaan 1b
2641AZ Pijnacker
Allday cafe Fier / sportcentrum de Viergang
Zondag 1 maart van 13.00 tot 15.00 uur
Locatie Sportlaan 1b
2641AZ Pijnacker
Allday cafe Fier / sportcentrum de Viergang
Woensdag 4 maart van 16.00 tot 18.00 uur
Locatie: Pijnacker Station Centrum
2641GK Pijnacker (ZH)
Vrijdag 13 maart van 16.00 tot 18.00 uur
Locatie: Pijnacker Station Centrum
2641GK Pijnacker (ZH)
Zondag 22 maart van 13.00 tot 15.00 uur
Locatie Sportlaan 1b
2641AZ Pijnacker
Allday cafe Fier / sportcentrum de Viergang
Agenda
FitStap:
12 weekse cursusvoorjaarseditie start in maart 2026 op woensdagavond en de donderdagochtend
Woensdag avond:
- 18 maart een proefles
- 25 maart intake en wandeltest
- 1 april start van het programma
Startlocatie eerste 2 keer in Delfgauw bij t.o het winkelcentrum bij de Kiezel van 19.00 tot max 20.30 uur.
In april is de start vanaf de P naast du Midi
Donderdagochtend
- 19 maart een proefles
- 26 maart intake en wandeltest
- 2 april start van het programma
Startlocatie P4 einde Sportlaan in Pijnacker 10.30 tot max 12.00 uur
Powerwalk
Tempo >5km p/u
Maandagavond van 19.00 tot 20.00
Startlocatie: in de zomer wisselend. In de donkere maanden vanaf station Pijnacker centrum
Wandelen is meer wandelingen
Tempo ~4,5 km p/u
Maandagochtend van 10.00 tot 11.00 wisselende locaties, maar vooral de natuur in.
DInsdagavond van 19.00 tot 20.00 startlocatie: in de zomer wisselend. In de donkere maanden vanaf station Pijnacker centrum
Donderdagochtend van 9.00 tot 10.00 Delfgauw, P naast du Midi
Cognitieve Fitness training
Jaarrond programma waarbij brein en fysieke conditie de aandacht krijgen.
Maandagmiddag van 15.30 tot 16.30 locatie: SWOP Jozefpad, Nootdorp start 5 januari
Donderdagmiddag van 13.30 tot 14.30 locatie: Buurt en Zo, Prins Hendrikstraat 28, Pijnacker. start 8 januari
Fit voor Lijf en Brein
Nieuwe activiteit in samen werking met de SWOP speciaal voor de deelnemers die aan de valpreventie hebben meegedaan.
Woensdag van 13.30 tot 14.30 locatie de Schakelaar Pijnacker
Kosten:
FitStap: 12 -weekse cursus in 2026 voor 62,50 euro dankzij gemeentesubsidie. De gemeente neemt 50% van de kosten voor zijn rekening
Powerwalken, Wandelen is meer wandelingen en Fit voor Lijf en Brein
Losse les/ wandeling: 6,50 euro
Strippenkaart voor 10 x: 50 euro
Deze is 1 jaar geldig
Cognitieve Fitness
Kosten in Nootdorp:
activiteit vanuit de SWOP. Aanmelden bij de SWOP [email protected] en de maandelijkse contributie is 19,50 euro.
Kosten in Pijnacker:
activiteit vanuit wandelenismeer. Aanmelden via [email protected] of 0683253119
Strippen kaart voor 10 lessen kost 50 euro.
Volwassenfonds Gemeente:
Mocht het problemen opleveren om de kosten te kunnen voldoen, dan is er in Pijnacker-Nootdorp de mogelijkheid om gebruik te maken van het volwassenfonds.
Via de SWOP is hier meer informatie over te verkrijgen5
ENIG AVONTUUR GAAN WIJ BIJ WANDELENISMEER NIET UIT DE WEG
EN ER IS GEEN GARANTIE VOOR SCHONE SCHOENEN
Kennismaken
Het is makkelijk om grootse dingen te doen als je gelooft in wat je doet.
Daarom help ik mensen zoals jij.
Elke dag weer
Aanmelden:
Voor de FitStap via:
https://www.formdesk.nl/kwbn/Inschrijfformulier_FitStap_Pijnacker_doorlopendaanbo
of via het contact formulier voor de overige activiteiten
CONTACTGEGEVENS
wandelenismeer
Beatrix Tas
Mandenmeesterstraat 4, 2641JX Pijnacker
Email: [email protected]
Website: www.wandelenismeer.nl
KvK nr: 87900629
NL25 INGB 0398 5222 27 (ovv B.C.Tas-Lagerwerf)
Telefoon: 0683253119
Iedereen heeft zijn eigen verhaal.
De een komt moeilijk in beweging.
Een ander is vastgelopen.
Of weer een ander zoekt gezelligheid om te bewegen.
Wat van dit alles je ook tegenkomt, ik wil je graag helpen